A RASPALLAR-SE LES DENTS

Crear un hàbit per assegurar la salut dental   Raspallar-se les dents és un hàbit que els nens i nenes han d'adquirir quan són petits. Per aquest motiu és molt important que els pares conscienciïn els seus fills perquè aquesta operació la facin com a mínim tres vegades al dia: al matí, després d'esmorzar, després de dinar i després de sopar. És important que abans de fer servir el raspall de dents no el mullem amb aigua. Per tant les dents s'han de raspallar en sec, només amb la pasta de dents com a mínim durant 3 minuts. No podem anar amb pressa i no ens hem d'oblidar cap dent per raspallar. S'aconsella també fer servir el fil dental, sobretot al vespre per deixar la boca ben neta i evitar que durant la nit actuïn les bactèries. Netejar-se les dents no només serveix per eliminar les restes de menjar i evitar l'aparició de càries. També serveix per prevenir malalties a les genives i al nostre organisme. Els nens han de començar a anar al dentista a partir dels 3 anys. Per mantenir en forma les peces dentals és imprescindible una bona alimentació, evitar els caramels i dolços. S'han de menjar verdures, fruites, llet i els seus derivats, i productes rics en vitamines i minerals. Els dentistes recomanen fer servir una pasta de dent amb fluor perquè ajuda a conservar l'esmalt en un bon estat. I es recomana fer una revisió al menys una vegada l'any. Els pares han de predicar amb l'exemple. Els nens imiten les conductes i si veuen als pares raspallar-se les dents, és més fàcil que ells també ho facin. Per facilitar la tasca de raspallar-se les dents els podem posar un esglaó perquè es mirin al mirall, comprar un raspall amb algun motiu infantil i una pasta de dents amb un gust que els agradi. És important en el cas dels nadons que siguem nosaltres els que raspallem les seves dents (encara que en tinguin poques) Amb el temps els anirem ensenyant la millor manera perquè ho facin ells.  El raspall de les dents s'ha de canviar cada 3 mesos.