Data de publicació: 21/09/2012
"No puc amb l’hora de menjar, aquest nen em treu de polleguera!". Comentaris d'aquest tipus poden donar al nen un sentiment de superioritat. Pren paciència i segueix aquests valuosos consells.
- Actua sempre igual i no utilitzis una estratègia diferent cada dia perquè mengi.
- Seieu tots a taula. El menjar és un acte social en què la família es reuneix per degustar uns plats, riure i parlar de temes interessants per a tots. Aquest ha de ser un acte atractiu i afavoridor de la comunicació.
- Tots els membres de la família han de menjar el mateix, llevat de prescripció mèdica (al·lèrgies a aliments, intoleràncies ...)
- Mengeu i xerreu tranquil·lament amb el nen.
- No estiguis pendent de quant menja i, sobretot, procura que no se senti observat.
- No li insisteixis perquè mengi més. Si estàs pendent de què i quant menja, el nen aprendrà a cridar la teva atenció a través del menjar.
- Si el nen no vol menjar alguna cosa, explica-li tranquil·lament que cal menjar de tot i que no li posaràs pas un altre plat.
- Treu-li el plat sense insistir ni enfadar-te si et diu que no en vol més.
- Si el teu fill es nega a menjar algun aliment que realment necessita, només cal esperar que tingui gana.
- Si el nen no menja com és degut a l’hora que toca, no li deixis prendre res, excepte aigua, fins al següent àpat, que no ha de ser ni més abundant ni diferent del previst.
- No deixis el nen dues hores davant del plat fins que se l’acabi, ni li donis el mateix plat fred a l’hora del berenar. D’aquesta manera, avorrirà el menjar.
- Repeteix cada dia la mateixa estratègia: deixa que el nen cridi l’atenció amb les històries que us explica i no amb el menjar, i dóna-li un temps raonable perquè mengi el que té al plat.
- Recorda que menjar és una necessitat fisiològica i que, tard o d’hora, el nen tindrà gana.
- Mantingues la calma i dóna’t uns dies per comprovar que aquest mètode funciona.
- Elimina de la dieta del nen els aliments poc apropiats (llaminadures, brioixeria, refrescos amb sucre, gelats), ja que poden treure-li la gana. Potser el problema no és que mengi poc, sinó que menjar malament i quan no toca.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada